PeXのポイント交換はどこが得か。同じ1,000ポイントが103円にも71円にもなります

アンケートサイトで貯めたポイントは、そのままでは使えません。どこかに交換して初めてお金や買い物に変わります。

この「交換」の段階で、手取りが3割近く変わることがあります。同じ1,000ポイントが103円になることも、71円になることもあります。

今回はポイント交換サイト「PeX」の交換先を全部調べて、どこが得でどこが損かを一覧にしました。数字はすべて2026年8月6日時点の公式ページの記載です。

前提：PeXは10ポイント＝1円

PeXは複数のポイントサイトのポイントを集約して交換できるサービスです。リサーチパネルやキューモニターなど、アンケートサイトからの出口としてよく使われます。

基準は10ポイント＝1円。つまり1,000PeXポイント＝100円が「等価」です。この100円を超えるか下回るかで、得か損かが決まります。

交換先	1,000ポイントの価値	等価との差
QUOカードPay	103円分	+3%
Amazonギフトカード	約102円分	+2%
Google Play ギフトコード	約101円分	+1%
dポイント／楽天ポイント／Vポイント／nanaco／楽天Edy／リクルートポイント	100円相当	±0
Ponta	約91円相当	−9%
WAON POINT	90円相当	−10%
PayPayマネーライト	92円分	−8%
現金（楽天銀行・ゆうちょ・みずほ等）	約91円	−9%
現金（PayPay銀行）	約83円	−17%
現金（その他銀行・銀行振込）	約71円	−29%

一番得な交換先と一番損な交換先で、32円（約1.4倍）の差があります。

3%増量キャンペーン中で、交換手数料は無料です。今回調べた中では一番レートが良い交換先でした。

ただしQUOカードPayはコンビニやドラッグストアなど使える店が限られます。使う場所があるかを先に確認した方がいいと思います。

通常は990ポイントで100円分のところ、キャンペーンで980ポイントになっています。手数料は無料、交換はリアルタイムです。

普段からAmazonを使う人なら、実質的にこれが一番使い勝手が良い選択肢だと思います。

dポイント自体は100ポイント＝10ポイントの等価交換です。ただし2026年8月中は、ドコモの増量キャンペーンが走っています。

8%増量を含めると、1,000ポイントが108円相当になります。抽選に当たれば115円相当です。8月に限っては、これが最も有利な交換先ということになります。

ただし増量分の付与は2026年10月末頃で、付与されるのは有効期限94日の期間・用途限定ポイントです。すぐ使う予定がない人には向きません。

ここが一番の落とし穴でした。銀行振込のレートはどの銀行も5,000ポイント＝500円で同じです。差がつくのは交換手数料です。

銀行	交換手数料	実質必要ポイント	目減り
楽天銀行	500ポイント	5,500ポイントで500円	−9%
ゆうちょ銀行	500ポイント	5,500ポイントで500円	−9%
みずほ銀行	500ポイント	5,500ポイントで500円	−9%
ドコモSMTBネット銀行	500ポイント	5,500ポイントで500円	−9%
PayPay銀行	1,000ポイント	6,000ポイントで500円	−17%
その他銀行・銀行振込	2,000ポイント	7,000ポイントで500円	−29%